
目標体重:59.9kg

目標までの残り:-15.5kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:75.0kg

体脂肪率:38.0%

BMI:27.5
二回目測定

体重:75.4kg

体脂肪率:36.5%

BMI:27.7

食事

朝食
コーヒー(30)・梅おにぎり(170)・コーンスープ(78)合計278kcal

昼食
【9:15】フィシュサンド1/2(202)・カフェオレ(33)
【14:30】とろろオクラうどん(272)・カップチキン(128)合計635kcal

夕食
ホッケ(72)・イカサラダ(58)・ピーマンと桜海老のキンピラ(36)・大根と揚げ蒲煮(68)合計234kcal

おやつ
ウメサワーの炭酸割り(25)総合計1,172kcal
おはようございます。
今日は、昨夜飲んだくれてしまいましたが、変化なしです
明日にまた、増加するかなぁ〜?まあ、楽しかったので良し

寝不足ですが、今日も元気に
お仕事行って来ます

(8:20記)
今日は夜は息子は友達と外で焼肉(ジンギスカン)
旦那と義母と私は普通食で〜

何かと忙しく、写真を取っている暇も無く・・今もこれから片付け
きっと消費カロリーもUPしてくれると嬉しいけど・・
なんとなく今日は体が重い感じ

水分をいっぱい取ったかもね〜(22:00記)
そんな感じで毎日がいつも違うペースで忙しくしています
息子がほとんど居なかったり、話があまり出来ないのは
寂しいけど、この時期はとっても友達と居るのが楽しいんですね
自分もそうだったから、楽しんで帰ってまた、仕事頑張ってね
って、感じですわぁ〜

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posted by kun at 08:21| 普通

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