2009年10月28日

お休みします

これまでもお休みしていましたが…あせあせ(飛び散る汗)

本格的に来年の3月くらいまでお休みします
私的な事でダイエットできる状態になく
精神的にも落ち着かないのでごめんなさいね

でも体重のグラフの記入は毎日続けます
その後また、頑張れる日が来ることを願って〜お休みします

いつも見に来てくれる方に申し訳なく思っています
でも、気がむけば突然出没ありですわーい(嬉しい顔)

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2009年10月19日

ダイエット[602日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:38.1%
BMI:28.5
食事
朝食
コーヒー・ご飯・とろろとオクラ・たらこ・海苔佃煮
昼食
鶏肉とごぼうのピラフ・舞茸スープ・アズキバー
夕食
ご飯・鶏肉とナスの甘辛酢・もやし炒め・レンコンのきんぴら・カボチャのスープ
おやつ
チーズクリームどら焼き1/2・ゆきむしモッチ(ズンダ)
またまた、ご無沙汰ですあせあせ(飛び散る汗)
相変わらずの生活でバッド(下向き矢印)減るわけもなく…逃避していました(笑)

でも楽しく元気にしているんですが…
一回サボると続いてしまいますふらふらまあ、無理せずのんびり続けます
今年はやはり、息子が帰って来た事でメニューが思うようにOFFできず
ジレンマですね
だから、今年は維持できるように無理しないようにします
ストレスになると食べちゃいますから(爆)駄目じゃんー(長音記号1)

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2009年10月11日

ダイエット[594日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-18.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:38.0%
BMI:28.4
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:38.5%
BMI:28.7
明日、またって事であせあせ(飛び散る汗)

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2009年10月10日

ダイエット[593日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.0kg
体脂肪率:38.0%
BMI:28.3
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:36.9%
BMI:28.6
またもや…記録のみでごめんなさい(ぺこり)

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2009年10月09日

ダイエット[592日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.0kg
体脂肪率:38.2%
BMI:28.3
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:36.8%
BMI:28.4
記録は、後でごめんなさい
今日も偏頭痛の一日だった…久しぶりに続く偏頭痛…
やっぱ、年だね〜疲れが響くのね(笑)
明日は仕事だし、頑張らなきゃね手(グー)

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2009年10月08日

ダイエット[591日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:39.8%
BMI:28.4
二回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:37.1%
BMI:28.4
食事
朝食
コーヒー・ホットハムサンド(298)
昼食
ナスカレー・舞茸スープ・アズキバー(709)
夕食
91009.JPG
ご飯・サバ味噌煮・ロールキャベツ・ブロッコリーの芯ともやし炒め・長いもとオクラ(532)
おやつ
リゾット・カントリーマアム・コーヒー(242)
総合計1,781kcal
今日はお仕事お休み〜
野球の疲れか…頭痛がひどいふらふら
台風も来るって事で外回りのお片づけしながら昼寝(笑)

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2009年10月07日

ダイエット[590日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:37.8%
BMI:28.6
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:37.2%
BMI:28.6
昨日は優勝でビールビール
今日はお疲れでボロボロになりながら(笑)仕事へ〜

明日ゆっくりレスへのお返事もさせてくださいね^^
ごめんなさいね

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2009年10月06日

ダイエット[589日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.0kg
体脂肪率:39.0%
BMI:28.3
今日は、札幌ドームです野球
今日こそと…頑張ってドームに2日続けての応援です手(グー)

で、結果胴上げも見れましたもうやだ〜(悲しい顔)嬉しいるんるん

faita-zu.jpg

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2009年10月05日

ダイエット[588日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:38.6%
BMI:28.4
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:39.1%
BMI:28.4
記録のみでごめんなさい〜ふらふら

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2009年10月04日

ダイエット[587日目]

目標体重:59.9kg
目標までの残り:-17.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:36.6%
BMI:28.7
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:37.3%
BMI:28.6
食事
朝食
コーヒー・玉子ご飯・たらこ・ふりかけ(235)
昼食
サラダ巻・焼きそば(618)
夕食
ご飯・たちの醤油煮・玉子とハムのミートがけ・ふきの油炒め・漬物(386)
おやつ
大樹の小枝・アズキバー(355)
総合計1,594kcal
今朝は激増…
夜は何とか朝よりは減りました(ほっ!)

まあ、最近はこんな激増、激減がありますが、頑張りましょう
今日は札幌マラソンがあり、友人が出ていたので見に行きました
でも、あまりにも沢山人でわからずに帰って来ちゃった
来年は場所もいろいろ把握したし、しっかり応援に行くぞぉ手(グー)

で、明日は札幌ドームです。マジック1だし期待しながらですわーい(嬉しい顔)

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posted by kun at 23:21| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする