って、要するに寝る前のビールを止めない限りこの体重は変化しないですね
でも、今はビールを止める自信がないのでこのままでしょう
そこで体重は毎日記録は続けますが、レコダイも続けますが、
ブログはお休みします
今度戻って来るときはビールを止めることができたらにします
それでもここまで痩せることが出来、本当に嬉しいし
これからもこのまま増えないように頑張ります＾＾
突然、気が向いて出てくるかもしれませんし、いつものお友達のところは
出ていきたいと思いますのでヨロシクネ
【ダイエットの最新記事】
2009年06月24日
いつもありがとうございます
ここまで何とか頑張ってきましたが、生活環境を…
って、要するに寝る前のビールを止めない限りこの体重は変化しないですね
でも、今はビールを止める自信がないのでこのままでしょう
そこで体重は毎日記録は続けますが、レコダイも続けますが、
ブログはお休みします
今度戻って来るときはビールを止めることができたらにします
それでもここまで痩せることが出来、本当に嬉しいし
これからもこのまま増えないように頑張ります＾＾
突然、気が向いて出てくるかもしれませんし、いつものお友達のところは
出ていきたいと思いますのでヨロシクネ
って、要するに寝る前のビールを止めない限りこの体重は変化しないですね
でも、今はビールを止める自信がないのでこのままでしょう
そこで体重は毎日記録は続けますが、レコダイも続けますが、
ブログはお休みします
今度戻って来るときはビールを止めることができたらにします
それでもここまで痩せることが出来、本当に嬉しいし
これからもこのまま増えないように頑張ります＾＾
突然、気が向いて出てくるかもしれませんし、いつものお友達のところは
出ていきたいと思いますのでヨロシクネ
2009年06月20日
ダイエット[481日目]
目標体重：59.9kg
目標までの残り：-14.9kg
一回目測定
体重：74.2kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：27.3二回目測定
体重：74.8kg体脂肪率：35.6%ＢＭＩ：27.5
食事
朝食
コーヒー・トースト・ウィンナー
昼食
スパゲティ・タコ焼き・海藻サラダ
夕食
お茶漬け・ほうれん草入り玉子焼き・ホタテの炒めサラダ
おやつ
コーヒーゼリー
水曜日も仕事ではなかったので、３日間休んだ感じで膝の調子が良かった
しかし、帰ってきたらやっぱり少し痛かった
でも最近は前より本当に調子が良い、このまま調子が良いといいな
今日は仕事がいつもより１時間早出だったのでその分時間も長かったんだ
明日は日曜日最近の日曜日はずっと雨で嫌ですね
カラッと晴れた日曜日が良いな
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
| 2009年06月19日
ダイエット[480日目]
一回目測定
体重：74.6kg体脂肪率：37.5%ＢＭＩ：27.4食事朝食
コーヒー・トースト・アスパラ
昼食
野菜カレー・舞茸スープ
夕食
ご飯・味噌汁・宗八カレイのから揚げ・イカとアスパラの炒め物・豚肉のすき焼き風・ほうれん草の胡桃和え
おやつ
おにぎり・バナナ・あんドーナッツ
お片づけも頑張ったし結構動いたかな＾＾
膝の調子も良いと動きたくなります〜無理だけはしないで頑張らなきゃ
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月18日
ダイエット[479日目]
一回目測定
体重：74.4kg体脂肪率：36.7%ＢＭＩ：27.3二回目測定
体重：74.8kg体脂肪率：36.6%ＢＭＩ：27.5食事朝食
コーヒー・トースト・ウィンナーと目玉焼き
昼食
イタリア料理の店でランチ
夕食
竹の子ご飯・サンマの生姜煮・赤茎のほうれん草のおひたし・アスパラとボイルイカ
おやつ
バナナ・菓子パン
体調はまずまずかな（笑）だって友達とランチに行っていますしね
本当は家で洗濯したり、燃えないゴミを出したりして片付けの予定
しかし、義母が朝から天気が良いと洗濯機を続けてまわし…
私の干す場所も無く、やる気のココロがポッキリ折れてしまったのでした
で、うちにいても悶々とするのでランチにってすっきりしてきました
明日は早く洗濯機を回し、一日頑張るぞぉ
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月16日
ついに熱が出てしまった…
治らないでいたら、高熱が出てしまって病院へ
昨日は一日寝込んでいました
まだ、治っていませんが今日は休めない仕事だし
気合で頑張ってきます
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
昨日は一日寝込んでいました
まだ、治っていませんが今日は休めない仕事だし
気合で頑張ってきます
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月14日
ダイエット[475日目]
一回目測定
体重：75.0kg体脂肪率：35.8%ＢＭＩ：27.5食事朝食
コーヒー・トースト・バナナ
昼食
ピザ
夕食
生ちらし寿司・ごぼうサラダ・ほうれん草の胡桃和え
おやつ
南部せんべい・羊羹＆クリームパン
この変化の激しさ
まあ、寝る前にピザを食べるという暴挙でしたからね
で、今日の昼もピザです
ホームベーカリーでピザ生地作って自家製はウマいです（笑）３種類も作ちゃって
腹いっぱい食べてしまったし
風邪を理由にゴロゴロしていましたしね
でも、この風邪早く治さなきゃ〜〜辛いですから鼻水と咳
お店に入った新商品ナビスコの１００kcalパックのお菓子
http://www.yamazaki-nabisco.co.jp/newproducts_nb/index.html
小腹が減った時に（笑）良いかなって〜
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月13日
ダイエット[474日目]
一回目測定
体重：74.0kg体脂肪率：36.9%ＢＭＩ：27.2食事朝食
コーヒー・チーズトースト
昼食
カップヌードルライト（シーフード）・親子丼・カップチキン
夕食
玉子焼き（鶏肉入り）・トマト・ビザ
おやつ
羊羹クリームパン・
仕事の日だったので偏った食事です
ピザは夜ビールと
太るのを確信しながら↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月12日
ダイエット[473日目]
一回目測定
体重：74.6kg体脂肪率：36.8%ＢＭＩ：27.4二回目測定
体重：74.4kg体脂肪率：36.1%ＢＭＩ：27.3食事朝食
コーヒー・トースト・バナナ
昼食
マクドナルドにて〜ビックマック・ポテト・アイスコーヒー
夕食
焼肉屋にて〜ビビンバとジンギスカンの定食
おやつ
海老マヨ手巻き寿司・シュークリーム・コーヒー
で、今日は息子の要望でマックを一緒に
夜は義母も加わり、外食焼き肉で、旦那の分は作りましたが
ちょっと楽しました〜
風邪はもう治りかかっていますが、咳と鼻水は固まりつつある（笑）
熱が出た方が治りが早いかな…この手の風邪は治りが遅いですね
まあ、年のせいもあるかな（爆）回復力がね〜
体重はご飯を普通に食べていますが、咳込むことで体力使ったかな
この状態で昨日は友達に誘われて仏画・仏像の作品展に行ってきました
新たな感覚でしたね＾＾色もきれいで細やかな仕事に感動でした
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月09日
風邪っぴきしています
只今、鼻風邪と咳でしばらく更新遅れています
熱は無いのですが、眼も涙目だし…頭も回転しないし（いつもですが）
元気は元気なんですけどね…すみません〜
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
熱は無いのですが、眼も涙目だし…頭も回転しないし（いつもですが）
元気は元気なんですけどね…すみません〜
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
2009年06月05日
ダイエット[466日目]
一回目測定
体重：74.4kg体脂肪率：36.0%ＢＭＩ：27.3食事朝食
トースト・ウィンナー・コーヒー（248）
昼食
野菜カレー・舞茸スープ（502）
おやつ
焼き菓子・ミニあんぱん
ありませんように〜（祈ってどうする・笑）
昨日のカラスですが、まだコースを変えたのでお目にかかっていません
犬が襲われることが一番怖いんですよね
あの鋭いくちばしでつつかれたら致命傷になりそうで…
今日はのんびりあんぱん焼いていたりします〜
食べ過ぎないようにしなきゃね
↓良かったら、励みになりますのでポチ！お願いします。
ありがとうございます。
にほんブログ村
